おなじみのグレープフルーツの精油ですが、その存在が広く知られるようになったのが18世紀、精油が商品化されたのは1930年代と、比較的新しい精油です。直訳すると「楽園の柑橘類」という学名のとおり、さわやかななかにも苦みを含んだ香りは心を解放し、安らぎを与えてくれます。ルビーグレープフルーツやピンクグレープフルーツなど種類は豊富ですが、そのどれからも精油が採れます。ほのかな甘みと苦みが含まれた、柑橘系らしいさっぱりとした香りが特徴です。また、最近話題になっているのが、そのダイエット効果です。グレープフルーツの香りを嗅ぐことで、交感神経のはたらきが活性化され、脂肪の燃焼が促進されると注目されています。

不安や緊張をほぐして明るく前向きな気持ちに導いてくれるので、自信を失ってしまったときや落ち込んでいるときに適しています。イライラや動揺などを抑えて心のバランスを整える働きがあるので、落ち着て集中したいときにもおすすめです。

肝臓を強化したり、消化を助ける働きがあるので、二日酔いや消化不主の解消も期待できます。血液やリンパの流れを促し、余分な水分やき毎物を排出するので、むくみやセルライトの解消にも有効です。脂防の燃焼を促進する効果もあるので、ダイエットのサポートとしても人気があります。体の緊張を緩和する作用もあるので、偏頭痛や妊娠中の不快な症状の緩和にも適しています。

皮脂の分泌を抑えるので、にきびや吹き出物の予防に効果的です。消臭・抗菌効果もあるので、夏場やスポーツの後など、体臭がきになるときにも適しています。

樹木系の香りと相性がよいです。血行をよくするには、シダーウッド・アトラスやサイプレスがおすすめです。二日酔いには、ローズマリーとのブレンドがよい。リラックス効果を高めるにはラベンダーを合わせて。柑橘系のほかの精油と合わせると、よりリフレッシュ効果が高まる。

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