お菓子や歯磨き粉など、さまざまなものの香りづけに使われているペパーミント。スペアミントとウォーターミントの交配種で、湿気のある気候を好む多年草です。古代ローマ人はこの植物の解毒作用を信じており、宴会の際にはペパーミントで編んだ冠をかぶっていたといわれています。精油は、非常に強いメントールの香りがします。呼吸器の感染症や消化の促進、鎮痛作用など多くの効能があります。ミントの中でも非常に強い精油なので、量や濃度などに十分注意しましょう。

脳に刺激を与えるので、眠けを覚まして東をすっきりさせ、集中力を高める効果があります。神経を冷却する性質もあるので、怒っているときやヒステリーを起こしたときなど、精神が高ぶっているときにも効果を発揮します。強壮作用があり、精神疲労などにも有効です。

刺激作用があり、吐き気を緩和して胃腸の調子を整える効果があるので、乗り物酔いや二日酔いなどにも優れた効果を発揮します。鎮痛作用があるので、頭痛などの症状緩和にも有効です。呼吸器のトラブルにも効果的で、特に鼻づまりを解消する働きがあるので、花粉症や風邪のときにもおすすめです。

炎症やかゆみを鎮める働きがあるだけでなく、軽い麻酔作用や冷却作用もあります。特に日焼け後のケアや、虫刺され後のケアにも効果を発揮します。脂性肌にも向いており、ニキビケアをしたり、頭皮の脂っぽさを解消したりするのにも有効です。

ティートリーやユーカリなど、清涼感のある香りと相性がよいです。サイプレスとのブレンドは、イライラした心を落ち着かせます。集中力や記憶力を高めるにはレモンとの組み合わせがおすすめです。

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