お酒を飲みすぎた翌朝は、頭がガンガンして割れるように痛むなど、二日酔いのひどい症状に見舞われます。二日酔いは、肝臓がアルコールを分解する過程で生まれるアセトアルデヒドという物質によってもたらされます。
通常、アルコールは、肝臓でアルコール脱水酵素によってアセトアルデヒドに変換され、最終的には水と炭酸ガスに分解されて体外に排泄されます。しかし、飲む量が多すぎたりピッチが速すぎると分解処理が間に合わず、本来分解されるはずのアセトアルデヒドが血液を通じて全身に運ばれてしまいます。アセトアルデヒドは非常に毒性のある物質で、これが頭痛や吐き気などの不快な症状を引き起こします。
二日酔いになったときには、利尿作用のある精油を使って体内からアルコールを追い出してしまうこと。頭痛は鎮静作用のある香りで癒し、心も身体もスッキリさせましょう。爽やかなハーブ系や樹木系の香りが効果的です。

翌朝の半身浴で気分をリフレッシュ

飲んだ日の翌朝は、ぬるめのお湯で半身浴を行いましょう。利尿作用のある精油で、アルコールをできるだけ早く体外へ排出しましょう。発汗作用のあるバスソルトを使って、汗をかくのも効果的です。

マッサージで胃のムカムカを癒す

利尿作用のある精油で、おなかを中心にマッサージしてみましょう。胃のムカムカが緩和され、症状が落ち着いてきます。身体に負担をかけすぎないよう、あくまでもソフトなタッチで行いましょう。

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