レモンバーベナはレモンのようなさわやかさに甘さを加えた心地よい香りが、気分を落ち着けて明るくリフレッシュしてくれる精油です。南米原産で、肉や魚の臭み消しに役立つスパイスとして、またヨーロッパではハーブティーとして愛飲され、香水やポプリにも使われています。副交感神経に対して、強壮、鎮静と双方の作用を発揮するので、神経を休めたいとき、そしてリフレッシュしたいときに有効です。

鎮静作用と刺激作用があり、疲れた心に安らぎを与え、気分をリフレッシュさせるのに効果的です。副交感神経に働きかけて、不安やストレスなどの負の感情をやわらげます。ふさいだ心から解放され、明るく前向きな気持ちになりたいときにおすすめです。

消化促進作用や健胃作用があり、吐き気を抑えたり食欲不振を改善したりする効果があります。抗炎症作用があり、鼻やのどの炎症を鎮めるので、風邪や気管支炎、花粉症などの症状緩和にも有効です。リンパ液の流れをよくする働きもあるので、むくみの解消にも効果的ですいのときの肝機能の回復にも役立ちます。

皮脂バランスを整えて炎症を鎮める働きがあるので、にきびのできやすい脂性肌のケアに適しています。頭皮のケアにも有効なので、髪の脂っぽさが気になるときにもおすすめです。

ハーブの香りとなじみやすく、マジョラムと合わせると血行促進に効果的です。フローラル系の香りとも相性がよく、ゼラニウムとの組み合わせは防虫効果を高めます。エレミとのブレンドは、風邪などの症状を緩和するのにおすすめです。

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