鎮静作用のある精油で痛んだ部分を癒す
急に関節部分をひねったときに起こるねんざと、身体を硬いものにぶつけたときに起こる打撲の症状。どちらも患部には痛みがあり、腫れたりアザができたりします。患部はできるだけ動かさないようにして、安静にするように心がけましょう。カモミールやユーカリなど鎮静作用のある精油で、痛んだ部分を癒しましょう。くれぐれも患部を温めないように注意してください。
ハーブ系 |
カモミール、スイート・マージョラム、スペアミント、ゼラニウム、ラベンダー、ローズマリー
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エキゾチック系 |
ベチバー
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樹木系 |
シダーウッド、パイン、ヒノキ、ユーカリ
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湿布
●ラベンダー⇒2滴
●ユーカリ⇒1滴
冷たい湿布で患部を癒す
ラベンダーやユーカリなど鎮痛作用のある香りを含ませた湿布で、患部を冷やしながら芳香成分を届けます。痛みや腫れがある場合は、湿布は必ず冷たいものを用いるようにしましょう。
マッサージ
●ベースオイル⇒30ｍｌ
●カモミール⇒2滴
●ラベンダー⇒3滴
●レモン⇒1滴
ねんざには患部を避けてソフトマッサージ
ねんざの一番の治療は、患部を動かさずに安静にすることです。マッサージも痛みのある部分は避けてください。患部周辺から外へ向かってリンパ液を流すような感じで、軽くさするだけで十分です。
