「スペア」は「槍」という意味。葉の先端が尖っていることから、その名が付きました。古代ギリシャ人はスペアミントを浴槽に入れて沐浴し、強壮剤や香料として利用しました。中世にはロの中を清潔に保つ、歯を漂白する薬剤として使われました。ペパーミントより若干甘い香りで、欧米ではペパーミントよりも広く用いられています。消化器系のトラブル改善や、疲れた心を刺激する作用があります。甘みのあるスーッとした香りは、リフレッシュ効果にも優れており、二日酔いや時差ぼけの頭をクリアにしてくれます。

心に疲れを感じたときや、なんとなく頭がすっきりしないというときに心地よい刺激を与えてくれるので、心が元気になり、リフレッシュできます。スーッとした香りが、脳をすばやく活性化してくれるので、眠け覚ましにもおすすめです。

胃の筋肉をリラックスさせるので、しゃっくりや吐き気を止めるのに効果があります。ほかにも、便秘、下痢など消化器系のさまざまな症状を緩和します。リフレッシュ効果もあるので、二日酔いのときに使えば、胃のむかつきを解消するだけでなく、頭もすっきりします。清涼感のある香りは口腔ケアに適しており、口内炎を治すのにも有効です。

虫刺されなどによる、肌のかゆみを緩和するのに役立ちます。また、かさぶたをきれいに治すのにも有効です。抗菌作用や炎症を抑える働きもあるので、にきびや皮膚炎にも効果を発揮します。

リフレッシュ効果を求めて使用するなら、柑橘系とのブレンドがおすすめです。脳を活性化させて頭をクリアにしたいときには、バジル・リナロールやローズマリーとの組み合わせがおすすめです。樹木系の香りとも相性がよいです。

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